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天冷的时候,早上来一杯姜枣红糖茶

简介: 天冷的时候,早上来一杯姜枣红糖茶,手脚和后背都是暖暖的;夏天的时候,尤其是三伏天,更是喝姜枣茶的好时候,可以健脾、排湿,还能养血、补气、美容…

我们的身体也是一个小小的自然界,时刻会受到外界气候的影响。

在这样的天气条件下,我们身体里面的寒湿也比较重。

很早以前,我就听一位学中医的朋友介绍说,喝姜枣红糖茶,有很多的好处,可以温中散寒,祛湿排毒,美容护肤,生发阳气。

无论是数九寒天,还是炎热的三伏天,这个姜枣红糖茶,都是必备的。

在这款三伏天的饮品中,各种食材分别有如下的作用:生姜可以温中止呕、解表散寒,能发汗、帮助排毒。

红糖的好处也是多多的,首先红糖可以补虚,红糖当中含有葡萄糖、果糖,还有一些多糖类的这种能量物质,可以我们细胞所需要的能量;其次红糖有补血和活血的作用;另外,红糖还可以护肤美容,红糖当中含有氨基酸、纤维素,可以有效的保护皮肤的表皮真皮,增强我们皮肤组织的弹性,同时能补充皮肤的营养,促进皮肤细胞的再生。

天冷的时候,早上来一杯姜枣红糖茶,手脚和后背都是暖暖的;夏天的时候,尤其是三伏天,更是喝姜枣茶的好时候,可以健脾、排湿,还能养血、补气、美容…

我通常会在姜枣茶里面放上枸杞子和薏米,枸杞子可以清肝明目,薏米则是祛湿良药,而且有很好的美容效果,常喝薏米粥,可以让皮肤光滑细腻。

昨天是三伏天的第一天,我从昨天开始,每天一大早就熬一锅姜枣红糖茶,一杯暖暖的姜枣茶下肚,非常舒服,整个人都从慵懒里醒了过来,里面还放了枸杞和薏米,喝了对眼睛和皮肤都很有帮助。

姜枣茶看着简单,其实做起来也是有讲究的呢。

首先这个红枣一定要选择大枣,我用的是灰枣;其次,要选择老姜,而且不能去皮哦;第三,要选择黑红糖,这样做出来的效果更好。

另外熬姜枣茶还是有一些窍门的,下面咱们来分享一下具体做法吧:【姜枣红糖茶】准备材料:大枣5枚、老姜3片、红糖适量(具体可以根据自己的喜好添加)、枸杞子20粒、薏米30克、清水3碗操作过程:1. 大枣5个清洗干净,用手掰开;2. 老姜1块,切成3片;3. 薏米30克,洗干净控干水分;4. 枸杞子洗干净,装盘备用;5. 砂锅里加入3碗冷水(尽量不要用铝锅哦),放入大枣、薏米、枸杞子和老姜,大火烧开;6. 加入适量的红糖,转小火熬半小时左右,最后熬到只剩1碗水的量,关火。

喝姜枣茶,吃红枣和薏米,还可以在里面煮一个荷包蛋,这样一顿简单营养的早餐就准备好了哦。

敲黑板啦:1. 这款姜枣茶,要充分熬出它的营养来,需要把三碗水的量,大火烧开后转小火熬成一碗水的量;2. 老姜取3片,而且不要去皮哦;3. 大枣5个,不要切,尽量用手掰开。

三伏天,气候炎热,也是保养身体的好季节,但是请务必注意,不要为了一时痛快而贪吃冷饮,记得要尽量少寒凉,多吃一点暖心养胃的东西哦。

而且这款姜枣茶要上午喝,超过中午12点之后就不要再喝了哦,尤其是晚上,更不要喝姜茶,因为老姜是生发阳气的食材。

另外,上火的时候也不要喝。

各位亲爱的朋友们,我是三宝话美食,平时喜欢关注一日三餐的营养与搭配,愿意把饮食中的小窍门和美食心得和大家一起分享。

愿我们一同探讨各路美食。

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