糖質制限しても短期間ダイエット出来ない理由

糖質制限を行っていても短期間ダイエットが成功出来ない原因はいくつかポイントがあります。

1つは糖質制限の量が少ないケースで一日の糖質が50グラムほどの制限である場合、消費カロリーを増やす為の糖新生が起こりにくく、短期間ダイエットにつながりにくいです。

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糖質制限で短期間ダイエット

ダイエットの方法の1つに糖質制限があります。

日常的に毎日の糖質の摂取量を20グラム程度に抑える事で糖質を制限し、糖新生を起こしやすい体にしていき、カロリーの消費を早くする効果があります。

ブドウ糖は脳の活動に必要な栄養素であり、糖分を摂取する事で活動する力が上昇していきます。

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