短期間のダイエットには注意が必要

短期間でダイエットを行う場合は、期間を限定し急激に体重を落とすようなダイエットは避けた方が好ましいとされています。

その理由の1つに急激なダイエットは体が飢餓状態になりやすくなってしまい、その結果おり栄養を摂取しやすい状態になってしまうためです。

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